所谓报复性熬夜，是指白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。
 
在现代生活节奏下，一个人理想状态下的时间分配，大致是工作八小时，睡觉八小时，剩余的八小时是休闲娱乐和学习充电的时间。但现实上，工作超支了大部分时间，只有在熬夜的时候，才能体会到这是真正属于自己的时间。
 
熬夜害处危害人人都懂，可为什么我还是乐此不疲。
 
因为熬夜的感觉真的太爽了，一直熬夜一直爽。夜深人静的时候，周围的人都已经呼呼大睡，没有人再打扰我，我可以随心所欲地做自己喜欢做的事。即使什么都不做，静静地发呆也会觉得很满足。
 
所以，从今天开始我要立下flag，养生girl上线！！！
 
第一、调整自己的作息时间，哪怕是工作到家很晚，到了睡觉时间我就必须休息。
 
第二、在我的犒赏清单上写明，要买最贵的东西，吃最好吃的食物，也要一份充足的睡眠。
 
第三、空闲时候我一定要去放松自己，运动可以，去图书馆咖啡馆可以，做甜品逛街也可以，跟小姐妹快乐玩耍，不用去应付繁杂的事情和人际关系，一旦部分需求得到满足，我觉得我的报复性就不会这么强烈。

每晚十点半左右睡觉，早上六点起床